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脫水！8個易被忽視的原因

當心！乳房危機！從十種不同的乳房外觀就能看出女人的健康！

根據統計，全球每年有200萬女性患乳腺相關疾病；

產後把握三原則 享瘦不是夢

2014/04/04【企劃中心台北報導】生完小寶寶後，恢復產前身材成為媽媽的重要課題之一。根據「國際母乳哺育期刊」 （International Breastfeeding Journal）曾發表文章證實，餵母乳有助於產後瘦身，餵一天母乳所消耗的熱量，大約是400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時。現代人講求效率，對瘦身的成效亦是追求快上加快，聰明媽咪只要把握簡單3原則，要恢復孕前窈窕「會更快」。

很多產後媽咪深受腰酸背痛所困擾，一般人總會怪罪於剖腹生產時施打的麻醉針，或自然產時施打的無痛分娩，或認為月子沒做好所留下的後遺症。其實孕媽咪從懷孕開始，生理出現明顯變化，加上不當的姿勢及習慣，才是腰酸背痛的元兇！

根據臺北市立聯合醫院陽明院區產後護理之家開幕起至去年10月，照顧數十位產婦經驗，中醫科進行一系列統計、分析與檢討，發現產後婦女發生症狀十分多樣且頻繁，例如：乳房脹痛、硬塊，乳汁不足，脹氣，肩頸僵硬，腰酸，手麻、手痛，痔瘡，頭暈、頭痛…等。

癌症雖然是嚴重疾病，但早期發現早期治療，癌症仍是可以控制得宜。衛生署豐原醫院為25歲至44歲的女性朋友進行乳房超音波檢測，總篩檢人數66人中約有7成良性發現，其中5位立即就醫檢查。乳房外科袁天民醫師呼籲，雖然年輕就是本錢，但切勿輕忽定期檢查的重要性，以免錯失早期發現的良機。

產後媽咪最煩惱的事情是什麼呢？就目前照護經驗發現，「乳汁」是大家關心焦點，分泌太少會煩惱寶寶吃不飽、分泌太多也會擔心乳腺不夠暢通反而阻塞變成乳線炎，住在陽明院區產後護理之家的媽媽們，許多都曾服用過中醫科調製的泌乳茶，有的是乳腺不通需要疏肝理氣，目前機構內提供2種不同泌乳茶方，讓不同情況媽媽飲用。

●記者╱盛竹玲

　燕瘦環肥，女人的雙峰有尺寸之別，偏偏許多人老愛針「峰」相對，一心嚮往波霸身材。而波濤壯闊真能為美麗加分嗎？答案未必肯定，但維持雙峰健康對女性來說，似乎是更甚於外觀的重要課題。

大部分媽媽生產完就會減重，想恢復苗條身材，根據國內醫生統計，五成以上的產後媽媽，用不吃或節食來減重，卻往往造成掉髮、乳汁分泌減少的後遺症。

現代女性不少要兼顧工作與家庭，即使生兒育女，也愈來愈少人會以母乳哺育嬰兒，且哺乳時間都不長，但根據北卡羅來納大學研究指出，就算有乳癌家族史的婦女，曾經哺乳過的媽媽，可以降低停經前罹患乳癌風險達60％；英國也有研究發現，女性在生產後哺乳的時間越長、次數越多，日後發生乳癌的機率越小，而不哺乳女性的乳癌發生率要比哺乳女性高出5倍左右。

〔本報訊〕小心錯誤的減肥方式不但損害身體機能，還可能因此減去肌肉，而囤積更多脂肪，日本作家山田陽子推出新書《超神奇！淋巴引流按摩》，獨家傳授淋巴引流按摩以及簡易體操，要減重者能一舉殲滅皮下脂肪及內臟脂肪，擁有更健康美麗的曲線與人生。

龍年生育率高，新手媽媽餵母奶愈來愈多，一名25歲新手媽媽因乳汁量較少，每次擠奶都很用力，一天擠奶6～8次，指頭常用力擠壓的乳頭兩側皮膚竟開始變黑、觸感變粗，像皮膚燒焦，女子誤以為是乳癌病變嚇壞就醫，確診為新手媽媽餵母奶常見的「乳房燒焦樣表皮壞死」，近期患者已增1～2成。